建议你可以进行腹部顺时针的按摩,也可以进行热敷处理,如果方便的话可以煮一些萝卜水饮用肠胀气的中药方。
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡多吃蔬菜水果,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物肠胀气的中药方。
方法:
将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子肠胀气的中药方。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化肠胀气的中药方。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时,肚皮涨起、呼气时,肚皮缩紧肠胀气的中药方。虽然刚开始可能不太习惯,但习惯了,有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量
常用的行气消胀类中药.如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等肠胀气的中药方,容易耗损正气,在症状解除后即停服,不宜长期服用,尤其对虚证患者,须以健脾补气为主
建议你平时可以多吃点蔬菜、青瓜、大蕉、番薯、芒果、蜂蜜等食物,还有就 是平时不要吃酸辣及刺激性食物、禁止饮酒、多喝水等肠胀气的中药方。明灯中医学院
若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气肠胀气的中药方。
酸牛奶,尤其是含双歧杆菌的酸牛奶,能增加肠道中的有益细菌,抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长,对维持肠道内正常细菌的平衡有益,故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复,对消除胃肠胀气有益肠胀气的中药方。
中医针灸的方法调理,针灸功能疏肝理气、通经活络、健脾益胃,是临床上调理肠胃通畅的特效方法,效果好没有副作用肠胀气的中药方。
注意事项
吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑肠胀气的中药方。
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气肠胀气的中药方。
平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入肠胀气的中药方。
饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化肠胀气的中药方。
还木有评论哦,快来抢沙发吧~