先来了解一下湿痰有哪些表现症状，确定自己是否是湿痰寒气痰中药方。
体形肥胖、长肚腩并是肥而松软，面色淡黄而暗，眼泡微浮，性格温和，面部皮肤油脂较多，容易犯困，容易疲倦，面少血色，白中常发青，舌苔白腻而滑，很小感觉口渴，不想喝水，口唇色淡，容易出汗，汗出皮肤多凉，身体沉重，胸闷，痰多寒气痰中药方。
痰湿的调理方法：
1，多运动，加速痰湿的运化，排出体外寒气痰中药方。
2，饮食尽量清淡，少吃一点肉类，特肥腻的肉类，切记暴饮暴食寒气痰中药方。
3，多吃健脾祛湿，化痰祛痰的食品有扁豆，冬瓜，海带，荸荠，白萝卜，薏米，茯苓，陈皮等寒气痰中药方。
4，学些按摩方法，多做脚底按摩，也要排痰湿的功效寒气痰中药方。
推荐食疗的做法：
材料：薏米，百合，木瓜寒气痰中药方。
做法：1,薏米炒制后，与百合一起浸泡半个小时寒气痰中药方。
2，将薏米，百合放入煲中，加入清水，大火烧开，小火熬半个小时寒气痰中药方。
3，木瓜去皮，切小块，放入煲中，继续熬煮十五分钟即可寒气痰中药方。
4，盛碗寒气痰中药方。明灯中医网
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