多吃什么水果有助于对抗阳痿

现在的男性受到性功能障碍困扰的现象是太多了，这往往与一些生殖感染等疾病有关，比如慢性前列腺炎等，所以为了进行阳痿的治疗，通过阳痿饮食来进行调理是一个好方法。而且应该掌握一些饮食的基本原则。下面来看一下。

如果您的工作要求您经常熬夜的话，对于饮食更要比较注重。熬夜当天的晚餐是熬夜族的主餐，应占全天膳食总热量的30%~40%，宜采用高蛋白、低脂肪食物，进餐时间可以安排晚一些，在劳动前一两小时为宜。晚餐除了吃含一定比例粗粮的谷类主食外，可多吃一些水果、蔬菜、豆类及富含蛋白质的食品，如肉、蛋、奶等，来补充体力消耗。

在日常生活中，应该注意饮食的清淡，不能吃过多脂肪，否则影响消化，甜食也是大忌，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗B族维生素，在兴奋过后反而会导致疲劳，同时也容易引来肥胖问题。所以避免摄入过多的纯糖和含脂肪高的食物，可以让熬夜时的精神较佳。在食物的烹饪上，力求干稀搭配，最好能有一个清淡的汤类，既开胃又能补充水分和电解质。

以上简单介绍了一下阳痿饮食的基本原则，如果是由于疾病因素而引发的阳痿，一定要注意进行正规的治疗和饮食相结合，不要小看饮食的治疗效果，实际上有多种疾病可以通过适当的饮食来进行调理，获得身体健康明灯医学组。

（责任编辑：实习张义文）