阳痿怎么通过运动改善

研究人员已经发现，影响心脏功能的因素也可以影响性生活，中等强度的规律运动可以预防阳痿。

在一项长期研究中，研究人员发现那些每天运动至少消耗200卡路里的人，其患阳痿的可能性较不运动的人更低。波斯顿大学医学院的irwin goldstein医生说，意味着男性每天均需要“适量的运动”，即每天进行1次2英里慢跑即可以达到要求。

goldstein及其同事的试验为期9年，其间随访了近600人，这些人开始时均没有阳痿。研究者主要集中在对与阳痿有关的生活方式的调查，如吸烟、醺酒、不运动和肥胖。他们发现那些一直运动的人，以及那些在试验期间对运动产生兴趣的人，其患阳痿的可能性均较低。

在泌尿外科学杂志8月刊上，goldstein说这项发现可能有“巨大的”影响。他认为这项研究最重要的意义在于，男性即使已到了中年，他们仍能通过运动来降低阳痿的发生率。但是，对于那些直到中年才开始戒烟、戒酒或减肥的人，阳痿的发生率将不会降低。

goldstein说，“锻炼对你的要求难道很高吗？”

goldstein认为，运动可以避免阳痿的发生，同时也可以避免心脏病发作。

以上两种疾病明灯医学组均是由于器官的血液灌注减少所致，而运动能够保持血管通畅。goldstein指出，事实上，阴茎对于血流量的降低较心脏更为敏感。因此，阳痿可能是心血管疾病的先兆。

goldstein说，“伟哥现在每3秒钟即消耗一片”，但是，“如果男性参与运动的话，那他患阳痿的机会就更小。”

最后，goldstein提出警告：尽量避免骑自行车，因为可以增加阳痿发生率。

（责任编辑：实习张义文）