男人阳痿怎么办 4个方法可预防

现在出现阳痿的男人是越来越多了，而阳痿给男人的工作跟生活都带来非常多的困扰，所以在平时的时候就需要提前做好预防，这样才不会让这个危害一直来迫害者我们。那么你知道日常要预防阳痿的方法有哪些呢？

预防阳痿的方法

消除心理因素

大部分出现阳痿的情况都是心理因素在作祟的，所以我们要保持足够的自信，不要太过自卑，也需要适时的散发自己的压力，这样可以让我们预防阳痿的出现。

节制房事

不管做什么事情都是需要有一个度的，而房事也是如此，如果房事过于频繁的话，就很容易导致阴茎一直充血，到后面就变得敏感度过低，导致无法勃起。另外房事过于频繁的话也会出现精神疲乏的情况，而精神疲乏也是会导致阳痿出现。

吸烟危害身体健康，其最根本的就是会阻碍血液的循环，而阴茎勃起的话是需要有足够的血液来进行充血的，这2者是有着直接的关系，所以吸烟是会导致阳痿的。另外香烟里面含有很多很多物质都是会危害身体健康的。在这边小编就建议大家最好戒掉香烟。

多锻炼身体

当男人的身体变得比较虚弱的时候就会出现阳痿的情况，并且经常睡眠不足、身体过于疲劳的话也是会导致阳痿的。而这个时候如果每天都进行一定量的运动就可以提高身体的素质，也可以把这些因素全部都杜绝掉。总的来说，经常锻炼是可以预防阳痿出现的。明灯中医学院

阳痿食疗方

枸杞炖乳鸽

材料：乳鸽、枸杞、姜片。

做法：先把乳鸽去毛去内脏之后洗净，然后把枸杞洗净，姜切片洗净。把姜跟枸杞一起放入乳鸽的肚子里面，再把乳鸽放入砂锅采用文火的方式慢慢的炖煮2个小时即可吃肉喝汤。

龙眼百合粥

材料：龙眼干、百合、莲子、梗米。

做法：把全部材料都洗净、然后一起放入砂锅；加入适量的清水，再慢慢的炖煮成粥，等粥要熟的时候加入适量的冰糖即可。

附子狗肉煲

材料：附子、狗肉、姜片。

做法：先把附子洗净之后采用文火慢慢煎煮2个小时之后再切成片，把姜切成片，狗肉洗净切块。然后锅里倒入适量的油，放姜爆香，放入狗肉翻炒3分钟，再放入附子慢慢熬煮到狗肉成熟之后放入调味料即可。

（责任编辑：彭志兴）