头痛怎么办快速缓解？

头痛，大多是因受到劣性精神刺激 ,或是长时间工作、长时间用脑造成的头痛。可以试着这么做快速缓解头痛:

1、可以来回的多走动头痛，经常多走动可以起到放松的作用

2、可以深呼吸，用浅呼吸就能扩张头部的血管，有节奏的呼吸可以缓解疼痛头痛。

3、可以将热水袋或冰袋放在前额疼痛的部位就可以缓解痛苦头痛。

4、可以揉太阳穴头痛，每天清晨醒来后和晚上临睡时用双手中指按太阳穴转圈揉动

5、可以多吃如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等

所以头痛，在紧张的工作和学习之余也要多注意休息，多锻炼，这样可以减少头痛的发生