减肥不可错过的水果，哪些可以吃哪些不能吃呢？

随着人们生活水平的提高和环境的变化，肥胖已成为一种普遍性疾病，若不及早加以治疗，在日常的生活中会带去很多的不便和困扰。为了减肥而选择水果是一种比较受欢迎的方法，但是在减肥过程中，我们需要了解哪些水果可以吃，哪些不能吃呢？

首先，我们来看看能吃的水果。首选苹果，苹果富含果胶和糖类，可以起到补充身体热量，增加饱腹感的作用。其次，草莓，草莓的热量很低，富含维生素和膳食纤维，可以促进新陈代谢，对排毒也有一定的帮助。西瓜，西瓜是夏季清爽的水果，在减肥期间也可以多吃，它富含大量的维生素和矿物质，对身体健康有很大的帮助。葡萄，葡萄含有大量的天然纤维，可以促进消化，同时也含有多种维生素C和A，可以起到抗氧化的作用。最后是奇异果，奇异果含有多种维生素和矿物质，具有极强的调节肠胃的作用，是减肥时的好选择。

总之，在减肥期间，多食用适量的优质水果可以加速新陈代谢，排毒养颜，从而减肥效果将会更加明显，但是不能过度食用含有高热量和含糖量的水果。所以，减肥之前最好还是去医院做个身体检查，听取医生的建议辅助选择最适合自己的减肥食物。