减肥不能乱吃，这些水果吃了反而发胖！

减肥是很多人都面临的问题，而膳食是控制体重的重要环节。现在市场上有很多减肥水果，但是并不是所有水果都适合减肥，有些水果不仅不能减肥，还会让你胖起来。

1. 油桃：油桃的糖分含量较高，而且热量也很可观，吃多了容易胖，减肥期间最好避免。

2. 鳄梨：虽然鳄梨富含健康的单不饱和脂肪酸，但是它的热量较高，吃多了也会胖。

3. 榴莲：榴莲的热量很高，而且还含有大量的脂肪，吃多了容易让你在减肥时失控。

4. 芒果：芒果的糖分含量也比较高，吃多了容易对减肥造成不良影响。

5. 葡萄：葡萄的糖分含量较高，而且每颗葡萄的热量也不容小觑，吃多了对减肥不利。

以上这些水果虽然对人体有一定的营养作用，但是在减肥期间最好避免食用或者少食，以免影响减肥效果。所以在减肥的过程中，一定要考虑到每个食物的热量和营养价值，然后选择适合自己的食物。

另外，提醒减肥的人们，减肥并不是简单地控制食量，在饮食的选择方面也要选对方法。根据中医学的观点，减肥应从调理身体、调整新陈代谢入手，从而达到减肥的效果。在选择减肥食物的同时，还需要了解自己的身体状况和需要，从而采取适合自己的减肥方法。

总之，减肥是需要引起足够重视的问题，应该注重塑造健康的生活方式，和合理的饮食习惯，从而一步一步向着减肥目标迈进。明灯中医学院