女孩吃什么水果好吃又减肥

作为女性，除了美丽想必我们也关心着自己的身材。水果是大家日常饮食中比较常见的食物之一，因为其美味可口而深受大家的喜爱。而对于爱美的女孩子们来说，哪些水果可以不仅让自己吃得开心而且还能帮助自己减肥呢？

第一种：草莓

草莓富含维生素C，是一种天然美容佳品。同时，草莓中富含的胶原蛋白不仅可以促进皮肤的弹性，还可以帮助我们减少热量的摄入。想要减肥的女孩子不妨在饭后或者运动后吃些草莓，可以起到良好的减肥效果。

第二种：柚子

柚子是女孩子们减肥时的好伙伴，原因在于柚子有消脂的功效，同时其含有的丰富的维生素和矿物质也能够加强我们的身体免疫力。

第三种：西瓜

夏季到了，西瓜可谓是最好的解暑水果之一。其除了可以起到清热解毒的作用以外，其卡路里含量又十分低，因此在减肥中也是一个比较好的选择。不过要注意的是，西瓜并不是所有人都适合食用，尤其要注意肾病患者和腹泻者应选择性食用或咨询专业医生的意见。

第四种：苹果

对于减肥的女孩子，苹果也是不错的选择。苹果富含植物纤维，可以帮助我们调节肠胃，保持肠道通畅。而且，苹果还可以降低我们血脂的含量，对于爱吃肉的女孩子尤其适用。

第五种：橙子

对于女孩子来说，橙子也是一个很好的选择。其含有大量的维生素C和果胶，可以有效地帮助我们消除体内的自由基，同时维生素C也有很好的美白效果。但需要注意的是，如果你有消化系统的病史，应当戒吃。明灯医学网

总之，对于减肥的女孩子，水果是不能缺少的。以上所提到的草莓、柚子、西瓜、苹果、橙子几种水果，在日常饮食中可以说都是比较常见的，而且吃起来也很美味。当然，除了吃水果以外，锻炼身体，保持好的饮食习惯，也是有效的减肥方法。而小贴士：吃水果多了并不一定代表减肥成功，只有坚持健康的饮食和生活习惯，才能成功地达到减肥的目的。