肝肾亏虚，气血不足，如何选择中药调养身体？

首先，肝肾亏虚和气血不足是需要分开对待的问题。肝肾亏虚主要表现为头晕目眩、腰膝酸软、精神疲乏等症状，这时候我们可以选择一些温补肝肾的中药进行调理。常用的药物有当归、巴戟天、枸杞子等，这些药物具有滋补肝肾、益精补血的作用。一般来说，可以煎煮成汤剂或者制成颗粒剂，每天适量饮用，能够有效改善肝肾功能，提高身体的免疫力。

而气血不足主要表现为面色苍白、气短乏力、手脚冰凉等症状，这是需要通过补益气血的中药来调理。中医经典方剂中常用的药物有黄芪、党参、当归等，这些药物能够补充气血，提高身体的抵抗力。可以选择煎煮成汤剂或者搭配成颗粒剂进行使用，每天适量饮用，能够有效改善气血不足的情况，增强身体的活力。

此外，平日生活中的饮食也能起到一定的调理作用。养生中常用的食物如何在中医的角度来看，也可以达到调理身体的作用。比如，糯米、红枣、黑豆等食材，被视为能够补充气血的食物，可以通过炖粥、煮汤等方式食用，能够起到很好的调理作用。明灯中医网

需要注意的是，中药调养身体是一个长期的过程，不是一蹴而就的。在选择中药的同时，还需要注意饮食习惯、作息规律等方面的调节。定期询问中医师的建议也是很有必要的，他们能够根据个人情况，给出更为专业的建议。

总之，肝肾亏虚，气血不足是现代人常见的健康问题。借助中医的智慧，我们可以通过选择适当的中药进行调理，改善肝肾亏虚和气血不足的症状。同时，注意饮食习惯、作息规律等方面的调节也是很有必要的。让中医养生成为我们生活中的一部分，会更好地保护我们的健康。