减肥中禁止吃的水果，中医告诉你

减肥是很多人都在进行的事情，面对肥胖的问题，饮食调整是必不可少的一环。而水果对于减肥者而言，是一种健康的选择，但并不是所有的水果都适宜减肥期间食用。本篇文章将从中医角度告诉你，减肥期间哪些水果是禁止吃的。

1、葡萄

葡萄虽然营养丰富，但是糖分也很高，而糖分是容易被人体吸收积累的，不仅容易导致体重增加，而且还会引起血糖波动，对于减肥期间的身体并不利。

2、芒果

芒果的热量相当之高，不仅如此，芒果的糖分，脂肪分也比较多，而且所含的果糖也很高，不利于人体糖代谢，还容易造成人体发胖，减肥期间建议少吃。

3、榴莲

榴莲糖分很高，含有丰富的脂肪，虽然榴莲对身体健康有益，但是对于减肥而言，摄入量不能过多。

4、香蕉

香蕉因为含有较高的糖分，虽然人体消化吸收较慢，但是并不利于身体健康，减肥期间不宜多吃。

5、提子

提子中的糖分虽然相对较低，但是提子的其他营养成分也会增加人体热量，不利于减肥。而且提子中存在酒石酸，比较刺激肠胃，容易引起腹泻。

在减肥过程中，选择一些低糖、低热量的水果才是正确的。例如西瓜、柚子、草莓等水果，这些水果不仅味道好，而且对减肥也有帮助。减肥期间多吃这些水果，可以促进胃肠蠕动，达到润肠清热、降脂减肥的效果。明灯中医学院

总之，在减肥期间，水果虽然是一种健康的选择，但也存在某些水果不适宜食用的情况。在选择水果的时候，要注意其所含的营养成分，选择低糖、低热量的水果，才能达到减肥的效果。