减肥效果最好方法：中医调理健康瘦身，告别暴瘦反弹陷阱

随着现代社会生活压力增大和生活方式变化，越来越多的人开始感到肥胖的困扰，而且肥胖问题严重影响健康。为了解决这一问题，市面上出现了许多减肥方法和产品，但是往往收效甚微，而且由于缺乏科学指导，减肥失败造成的损失往往更大，依赖药物减肥更是陷入暴瘦反弹的陷阱。中医减肥理念则提倡合理饮食结合中药调理，在健康让身体自然瘦下来，今天小编就来给大家科普一下中医调理减肥方法，告别暴瘦反弹陷阱。

中医减肥理念将肥胖问题看为中医“痰湿”体质，肥胖多属于“气滞瘀阻”。“气”流泻通，就可以保证各种物质的新陈代谢和排出。而“瘀血”在身体内滞留过久，就可能产生各种问题，其中一个很明显的表现就是肥胖与代谢失常。

中医推荐的减肥方法从调理肠胃着手，采用中药调理，代替短期节食和药物减肥。肥胖与常见胃肠道疾病如胃炎、胃下垂、消化不良密切相关，因为消化不良会降低人体的代谢能力，从而导致肥胖。中医调理重在调理肠胃，消除“湿气”，改善代谢，将身体内的废物排出，以达到健康瘦身的目的。中医还提倡饮食习惯正确，少食多餐，三餐不可过量；食物口感宜清淡，以不挑食、易消化、低脂肪、低糖为主。

中药是中医减肥的重要手段，中医药材因为一些功效独特，所以在减肥中有着独特的方法。其中几种常见中药材：山楂、莲子、荞麦、薏仁，山楂有促进消化能力，抑制人体对脂肪的吸收功能；莲子是久已传世的中药食材，具有利水消肿、祛除血瘀、增强免疫等功效；荞麦富含优质蛋白质和钾，用荞麦粉做成的粥可以增强肝脏解毒、降低血脂、延缓衰老等效果；薏仁是清热剂，有多种药理作用，可改善消化吸收功效，防止血栓病、动脉硬化等反应。明灯医学组

减肥不可盲目，也不可急于求成，请给身体一些时间进行调理，选择中医减肥方法来调理身体，让它在健康的状态下自然瘦下来。