小孩鼻炎，小动作的调整之道

鼻炎在儿童中很常见，它不仅让孩子感到不适，而且影响其学习和生活。正确处理小孩的鼻炎，小动作可大有帮助。下面，让我们来了解具体的调整方法。

1.空气清新

保持空气清新，对于鼻炎患者是非常重要的。空气清新不仅有助于减少花粉和灰尘的影响，还可以减少呼吸过程中的刺激。建议您选择绿色植物或空气清洁器来清洁空气环境，以保持孩子室内空气清新。

2.戒烟酒

吸烟和饮酒是鼻炎的常见诱因之一。患有鼻炎的小孩子最好不要接触烟草，也不要在家庭成员或持续的烟雾环境中呆太久。同时，家长也应该主动戒除烟酒等有害习惯，以保证孩子的健康发展。

3.合理饮食

适度的饮食对于缓解鼻炎症状也有帮助。建议您给孩子多喝水，增加水分摄入量，以保证水分较高。此外，应该避免进食过于刺激或热辣的食物，例如辣椒和芥末等刺激性食品，同时增加蔬菜和水果的摄入量，以保证孩子的身体健康。

4.运动保健

适度的锻炼对于缓解鼻炎也有帮助。推荐您在户外运动，如跑步、爬山等，以提高孩子的体能，增强免疫系统的功能。如果天气不好，家长和孩子也可以选择在室内做一些简单的运动，如瑜伽、太极等，以促进身体的血液循环和免疫力。

5.中医调理

中医理论认为鼻炎源自肝经、胆经不通畅，可采用针灸、中药等方法治疗。临床治疗表明，采取中医方法调理往往可以使孩子症状明显减轻，起到良好的调理作用。明灯医学网