小孩不睡午觉会不会影响身高？

许多父母都知道，小孩不睡午觉很有可能会导致晚上难以入睡，但是这会不会也对小孩的身高产生影响呢？

根据一些研究，睡眠是与身高密切相关的。长期缺乏睡眠会影响小孩的生长，也会对成年后的骨密度和肌肉质量产生不利影响。

在小孩的身体发育期，身高的增长取决于骨骼骨量的增长。而骨骼骨量的增长与生长激素的分泌水平有关。而正常的生长激素的分泌水平与足够的睡眠密切相关。如果小孩不睡午觉，他们的身体会更难在晚上从疲劳中恢复，也就更难获得足够的睡眠质量，从而影响其生长激素的分泌水平。

此外，长期缺少睡眠还会使小孩体内的皮质醇水平升高。血液中皮质醇水平升高会抑制骨骼骨量的增长，因此可能会影响小孩的身高。

因此，给孩子安排午休时间是很有必要的。午休可以帮助孩子充分恢复疲劳，从而加强他们的晚间睡眠，维持正常的身高增长。但是，需要注意的是，小孩的睡眠需求因人而异，有些小孩并不需要午休。如果孩子在过去的几天中表现亢奋，或者最近学业压力增加，那么给他们安排午休时间是很重要的。

最后，提醒父母们，要尽可能调整孩子的睡眠时间，让孩子每天都获得足够的睡眠。这对孩子的身体和大脑发展都有好处。如果您的孩子长期缺乏睡眠，那么建议您咨询一下医生或睡眠专家的意见。明灯中医网